Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Desayuno
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Ingredientes
Instrucciones
- Bater os três ovos usando um garfo. Reserve. Picar todos os ingredientes. Misture tudo.
- Use apenas um fio de azeite na frigideira. Após fritar de um lado, vire e frite do outro.
- Após o término, deixe esfriar e coma.
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 Revisiones
Podia colocar o peso dos ingredientes, assim fica um pouco relativo... mas msm assim ta de parabens!!! vai ser minha janta hj
27 abr. 17 por el miembro: lguilhermesilva20
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Resumen Nutricional:
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Hay 447 calorías en una porción de Omelete Light.
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Desglose de Calorías: 56% grasa, 19% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1870 kj
22%
447 kcal
Grasa
27,5g
39%
Grasa Saturada
7,328g
37%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
7,514g
Grasa Poliinsaturada
2,884g
Carbohidratos
21,59g
8%
Azúcar
10,87g
12%
Fibra
3,5g
Proteína
27,51g
55%
Sal
2,96g
49%
Colesterol
825mg
Potasio
723mg
36%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (56%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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