Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.
Ingredientes
Instrucciones
- Masukan pisang, oatmeal, dan air ke dalam blender.
- Blender hingga halus, kemudian pindah ke dalam mangkuk dan masukan putih telur kemudian di kocok dengan menggunakan sendok hingga tercampur rata.
- Masak dengan menggunakan teflon dan beri minyak zaitun, masak hingga matang.
167 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
jadi pingin coba, tp mungkin penggunaan olive oil nya bisa dikurang kali ya ,,, dengan cara di spray aja teflon nya.
20 jun. 19 por el miembro: sun_sudarmo
|
jadi pengen coba...hehhee oia nih kalori bersihnya brp say...?
22 ene. 18 por el miembro: fini1712
|
tinggi kalori ini ya kayaknya...
19 dic. 16 por el miembro: ann naura
|
|
|
simple dan enak kayaknya....variasi makan oatmeal makasih yaaa
09 oct. 16 por el miembro: ukinurika
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Pasa Bocas
Desayuno
Recetas más Recientes
|
Sano, suave y sabroso.
|
|
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
|
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Almuerzo sabroso con menos de 300 calorías.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 121 calorías en una porción de Banana Oatmeal Pancake.
|
|
Desglose de Calorías: 30% grasa, 60% carbh, 10% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
504 kj
6%
120 kcal
Grasa
4,11g
6%
Grasa Saturada
0,594g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,401g
Grasa Poliinsaturada
0,758g
Carbohidratos
18,8g
7%
Azúcar
3,66g
4%
Fibra
2,3g
Proteína
3,22g
6%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
119mg
6%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (60%)
Grasa (30%)
Proteína (10%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|