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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mizzv

Whole Wheat Pumpkin Muffins

Tasty and healthy pumpkin muffins without that depressing feeling afterwards.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly brush muffin pan with olive oil.
  2. Sift the flour, baking soda and salt into a medium bowl, set aside.
  3. Whisk olive oil and sugar until smooth. Mix in eggs one at a time and extract.
  4. Add the canned pumpkin, cinnamon and nutmeg. Mix well.
  5. Mix in the flour mixture until just incorporated.
  6. Fold in the nuts and transfer to muffin pan.
  7. Bake for about 20-25 minutes. Let sit for 10 minutes. Enjoy!
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Revisiones 
Not too bad.
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02 oct. 12 por el miembro: mistyp8
use brown sugar splenda
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27 oct. 10 por el miembro: lookiecookie
LOVED these muffins-used Splenda blend brownsugar (will try brown sugar substitute next) instead-made them for work and no one noticed! I have Type II Diabetes and had trouble finding receipe with all whole wheat flour.
user vote
25 oct. 10 por el miembro: Pope Joan

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 190 calorías en una porción de Whole Wheat Pumpkin Muffins.
Desglose de Calorías: 54% grasa, 40% carbh, 7% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
796 kj
10%
190 kcal
Grasa
11,73g
17%
Grasa Saturada
1,725g
9%
Grasa Monoinsaturada
6,808g
Grasa Poliinsaturada
2,212g
Carbohidratos
19,49g
7%
Azúcar
9,36g
10%
Fibra
2,2g
Proteína
3,31g
7%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
36mg
Potasio
116mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(190 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (54%)
 
Proteína (7%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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