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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: jhoward96

Cajun Chicken Burgers

Chicken burgers that are sure to become a family favorite.

Ingredientes

Instrucciones

Combine all ingredients in a bowl and mix well.
Form into four 4" patties.
Broil or grill 4 to 6 minutes per side, or to desired doneness.

180 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I think this is a very good recipe for weight watchers But I would look for lean turkey

22 feb. 09 por el miembro: beme


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Resumen Nutricional:

	Hay 157 calorías en una porción de Cajun Chicken Burgers.
	Desglose de Calorías: 47% grasa, 10% carbh, 43% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

658 kj

157 kcal

Grasa

8,16g

12%

Grasa Saturada

2,268g

11%

Grasa Monoinsaturada

3,184g

Grasa Poliinsaturada

1,802g

Carbohidratos

3,71g

Azúcar

1,66g

Fibra

0,6g

Proteína

16,63g

33%

Sal

0,73g

12%

Colesterol

52mg

Potasio

226mg

11%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(157 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (10%)

Grasa (47%)

Proteína (43%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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