Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Jokiedu  Kwarkpannenkoekjes
Heerlijk als je sterke zoetbehoefte hebt.
Ingredientes
Instrucciones
- Ingrediënten mixen. Bakken in kleine hoopjes (veel tussenruimte, want ze lopen uit) in een anti-aanbakpan. Bak ze op laag vuur tot ze mooi bruin zijn. Zo worden ze ook binnenin gaar. Per portie zitten ze wel 10 minuten in de pan.
- Beetje poedersuiker erover en genieten.
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Resumen Nutricional:
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Hay 150 calorías en una porción de Kwarkpannenkoekjes.
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Desglose de Calorías: 23% grasa, 49% carbh, 29% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
628 kj
8%
150 kcal
Grasa
3,83g
5%
Grasa Saturada
1,115g
6%
Grasa Monoinsaturada
1,358g
Grasa Poliinsaturada
0,765g
Carbohidratos
18,55g
7%
Azúcar
1,87g
2%
Fibra
2,8g
Proteína
10,97g
22%
Sal
1,21g
20%
Colesterol
124mg
Potasio
109mg
5%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (23%)
Proteína (29%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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