Rendimientos: 40 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lena1278  Placki Ziemniaczane
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
Ingredientes
Instrucciones
- Zetrzeć ziemniaki i cebule. Posolić odstawić na 15 min. Odlać wodę.
- Połączyć wszystkie składniki. Doprawić solą i pieprzem.
- Smażyć na patelni bez tłuszczu.
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Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
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Deliciosa delicia horneada para el postre.
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Resumen Nutricional:
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Hay 26 calorías en una porción de Placki Ziemniaczane.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 75% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
110 kj
1%
26 kcal
Grasa
0,35g
0%
Grasa Saturada
0,107g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,123g
Grasa Poliinsaturada
0,057g
Carbohidratos
5g
2%
Azúcar
0,46g
1%
Fibra
0,6g
Proteína
0,89g
2%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
14mg
Potasio
10mg
1%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (75%)
Grasa (12%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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