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Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: trimelda

Fried Potatoes

Low fat chunky fried potatoes make for the perfect comfort side dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Wash and slice potatoes into 1/4" slices.
  2. Spray non-stick skillet with cooking spray like Pam, and pre-heat briefly. Do not allow to brown or smoke, just a few seconds.
  3. Place potatoes and onion in pan, add salt and pepper, spray top lightly with cooking spray and cover with lid.
  4. Cook on medium to medium-low heat until browned and turn potatoes.
  5. Cook 5 minutes longer to brown slightly then add water, replace lid and continue to cook until potatoes are tender and water is evaporated.
  6. Spray with buttery spray and serve.
  7. Note: green peppers are also good with this recipe.
132 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
3 pts
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03 dic. 11 por el miembro: mama mel
3pts
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17 may. 10 por el miembro: Susie-Q
Great recipe.
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09 mar. 09 por el miembro: Future Skinny Spot

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 224 calorías en una porción de Fried Potatoes.
Desglose de Calorías: 1% grasa, 89% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
935 kj
11%
224 kcal
Grasa
0,23g
0%
Grasa Saturada
0,062g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,019g
Grasa Poliinsaturada
0,114g
Carbohidratos
46,9g
18%
Azúcar
3,86g
4%
Fibra
3,8g
Proteína
5,4g
11%
Sal
0,46g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
1031mg
52%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de IDR*
(224 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (89%)
 
Grasa (1%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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