Pasta Twarogowa z Makrelą
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Siunia80  Pasta Twarogowa z Makrelą
Chudy twaróg z makrelą wędzoną.
Ingredientes
Instrucciones
- Dokładnie obrać wędzoną makrelę z ości.
- Sery wymieszać na gładką masę z sokiem z ćwiartki cytryny.
- Połączyć wszystkie składniki.
97 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 189 calorías en una porción de Pasta Twarogowa z Makrelą.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 8% carbh, 48% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
789 kj
9%
188 kcal
Grasa
9,36g
13%
Grasa Saturada
1,922g
10%
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,015g
Carbohidratos
3,68g
1%
Azúcar
2g
2%
Fibra
0,3g
Proteína
22,77g
46%
Sal
0,15g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
18mg
1%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (44%)
Proteína (48%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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