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Bacon en Ei Muffin
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Cindy Verhoeven
Bacon en Ei Muffin
Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, bacon en ei muffin. Dit is een heerlijk ei recept met cheddar kaas en bacon.
Ingredientes
10 g gesmolten boter
1 plakje ontbijtspek
1 mediano ei
1/4
tajada
cheddar kaas
Instrucciones
Verwarm de oven voor op 175 graden.
Doe het bacon plakje in een koekenpan en bak op een middelhoog vuur. Bak totdat het plakje overal even bruin is. Wikkel het bacon pakje in het muffin vormpje en plaats de tl gesmolten boter op de bodem van het muffin vormpje. Doe nu het ei in het muffin vormpje.
Bak de bacon en ei muffin in de voorverwarmde oven voor 10 tot 15 minuten. Als de muffin bijna klaar is leg je het 1/4 plakje kaas op de bovenkant en bak je hem nog even totdat de kaas gesmolten is.
132 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Lijkt me heerlijk
07 nov. 17 por el miembro:
zorramia
heerlijk en weinig koolhydraten
17 ago. 17 por el miembro:
heelgraag
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Resumen Nutricional:
Hay 199 calorías en una porción de Bacon en Ei Muffin.
Desglose de Calorías:
79% grasa
, 3% carbh, 18% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
833 kj
10%
199 kcal
Grasa
18,59g
27%
Grasa Saturada
7,84g
39%
Grasa Monoinsaturada
5,333g
Grasa Poliinsaturada
2,166g
Carbohidratos
1,43g
1%
Azúcar
1,38g
2%
Fibra
0,5g
Proteína
9,78g
20%
Sal
0,41g
7%
Colesterol
193mg
Potasio
66mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(199 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (79%)
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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