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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

7 mins

Comida tipo:

Salsas y Condimentos

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Vnukovskaya

Соус "Легкие Дзадзики"

Name: Соус "Легкие Дзадзики"
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Ingredients: 1/2 serving Йогурт Натуральный; 1 sprig Укроп; 1/2 Огурец; 2 dientes Чеснок; 1 sprig Петрушка

Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.

Ingredientes

Instrucciones

Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.

353 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.

03 nov. 15 por el miembro: Kati190580


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Resumen Nutricional:

	Hay 64 calorías en una porción de Соус "Легкие Дзадзики".
	Desglose de Calorías: 25% grasa, 57% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

268 kj

64 kcal

Grasa

1,96g

Grasa Saturada

0,057g

Grasa Monoinsaturada

0,011g

Grasa Poliinsaturada

0,096g

Carbohidratos

9,91g

Azúcar

2,58g

Fibra

0,9g

Proteína

3,15g

Sal

0,01g

Colesterol

0mg

Potasio

252mg

13%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(64 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (57%)

Grasa (25%)

Proteína (18%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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