Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Humus de Garbanzos
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
50 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
mmcochi
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Ingredientes
1/4 cucharadita comino
1 pizca pimienta negra
1 pizca sal
1 cucharada aceite de oliva
jugo de 1 limón
1 taza garbanzos
Instrucciones
Cocer los garbanzos en abundante agua por 50 minutos.
Una vez cocidos colocar en la juguera, agregar todos los condimentos y licuar agregando liquido de la coccion a gusto personal hasta formar un pure o pasta.
Vaciar en un tazón o plato y espolvorear un de perejil.
Servir frio con galletitas o acompañando verduras o carnes.
127 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
lo puedes usar de acompañamiento en tus comidas o como plato principal junto con una ensalada de tomates o pimentones :D
22 sep. 16 por el miembro:
CaritoLunar
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Recetas más Recientes
por el miembro:
albertto6
Tarta de Queso de Vainilla
Suave, delicioso y fácil de hacer.
por el miembro:
virma77
Syrniki
Una comida completa, originaria de Rusia.
por el miembro:
luxilaaammd
Pasta Carbonara de Lentejas
Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
por el miembro:
LaRows
Pancakes de Plátano
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Humus de Garbanzos
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 29 calorías en una porción de Humus de Garbanzos.
Desglose de Calorías:
37% grasa
, 48% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
119 kj
1%
29 kcal
Grasa
1,23g
2%
Grasa Saturada
0,159g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,735g
Grasa Poliinsaturada
0,242g
Carbohidratos
3,57g
1%
Azúcar
0,65g
1%
Fibra
1g
Proteína
1,06g
2%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
5mg
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
1%
de IDR*
(29 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (37%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?