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Homemade Onion Soup
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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Jenifa75
Homemade Onion Soup
This soup can be eaten as is or turned into French Onion soup if you are allowed the bread and cheese.
Ingredientes
1/2 cucharadita garlic powder
1/4 cucharadita pepper
1 cucharadita salt
8
tazas
beef stock
7
medianas
white onions, sliced
2
tazas
water
Instrucciones
Slice the onions and place in a large pot with 2 cups of water. Let cook about 8 to 10 minutes or until soft.
Add beef stock, garlic powder, salt and pepper. Bing to a boil. Reduce heat and simmer for 45 minutes.
Bake 1/2 of a hamburger roll at 325 °F (160 °C) for about 20 minutes or until throughly toasted, this makes your "Crouton".
Place 1 cup of soup into an oven proof bowl and place crouton on top and top with low or reduced fat provolone cheese.
Broil at 270 °F (130 °C) until cheese is bubbly and brown.
Note: the nutritional information for this recipe does not include the bread or cheese so if used make sure to add them.
440 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Seriously the best onion soup I have had!! So good and really WW-friendly!!
03 nov. 09 por el miembro:
vlaunier
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11 a 11 de 11
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Resumen Nutricional:
Hay 39 calorías en una porción de Homemade Onion Soup.
Desglose de Calorías:
5% grasa
, 82% carbh, 13% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
162 kj
2%
39 kcal
Grasa
0,22g
0%
Grasa Saturada
0,098g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,076g
Grasa Poliinsaturada
0,049g
Carbohidratos
8,56g
3%
Azúcar
3,83g
4%
Fibra
1,1g
Proteína
1,41g
3%
Sal
2,90g
48%
Colesterol
0mg
Potasio
128mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de IDR*
(39 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (82%)
Grasa (5%)
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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