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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Jenifa75

Homemade Onion Soup

This soup can be eaten as is or turned into French Onion soup if you are allowed the bread and cheese.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Slice the onions and place in a large pot with 2 cups of water. Let cook about 8 to 10 minutes or until soft.
  2. Add beef stock, garlic powder, salt and pepper. Bing to a boil. Reduce heat and simmer for 45 minutes.
  3. Bake 1/2 of a hamburger roll at 325 °F (160 °C) for about 20 minutes or until throughly toasted, this makes your "Crouton".
  4. Place 1 cup of soup into an oven proof bowl and place crouton on top and top with low or reduced fat provolone cheese.
  5. Broil at 270 °F (130 °C) until cheese is bubbly and brown.
  6. Note: the nutritional information for this recipe does not include the bread or cheese so if used make sure to add them.
440 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Seriously the best onion soup I have had!! So good and really WW-friendly!!
user vote
03 nov. 09 por el miembro: vlaunier
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Resumen Nutricional:

Hay 39 calorías en una porción de Homemade Onion Soup.
Desglose de Calorías: 5% grasa, 82% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
162 kj
2%
39 kcal
Grasa
0,22g
0%
Grasa Saturada
0,098g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,076g
Grasa Poliinsaturada
0,049g
Carbohidratos
8,56g
3%
Azúcar
3,83g
4%
Fibra
1,1g
Proteína
1,41g
3%
Sal
2,90g
48%
Colesterol
0mg
Potasio
128mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de IDR*
(39 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (82%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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