Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 65,12g | Prot: 81,35g | Carbh: 101,59g.
Desayuno: Bakers Toppers Vanilla Creams, Brown Sugar, Coffee with Milk. Almuerzo: Beef Curry, Cooked Spinach with Cheese Sauce, I&J Fish Cakes. Cena: Brown Bread, Fried Egg, Chicken Breast, Brown Sugar, Coffee with Milk. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Smooth Yoghurt. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MellaGray
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