|
Står still i vikten men har tränat 4 dagar nu så känner det i kroppen ordentligt 😅 Inbillar mig att det är för att blodvolymen blivit större och därför att jag inte tappar ens ett hg trots underskott och träning. Jag har ingen aning om det stämmer men hoppas på det bästa. Laddat med en stegräknare idag också på mobilen, hur många steg skall man komma upp i på en dag för att det skall vara bra?
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1024 kcal
|
Grasa: 53,35g | Prot: 77,64g | Carbh: 60,57g.
Desayuno: Hummus, Omega Laxburgare, Go Tan Black Soy Bean Noodles, Kokt Spenat (Färsk), Gurka (med Skal), Kaffe. Almuerzo: Basmatiris (Kokt), Svarta Oliver, Krossade Tomater (på Burk). Cena: Krossade Tomater (på Burk), Vitkål, Druvan Feferoni, Salami, Gouda eller Edamer Ost, ICA Nötfärs 5%, Stekt Ägg. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 50 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ha tålamod
Viktminskning släpar men kommer
07 abr. 18 por el miembro: sonjasolsken
|
Sant, blir så sjukt peppad bara när man ser att det går neråt 🙃 Men kör benhårt, 50 dagar till semestern 💪 Krävs att jag har tränat upp mig för alla äventyr 😅 För att orka allt som är inplanerat 😄
07 abr. 18 por el miembro: matthildap
|
Håller med för mig händer 1/månad att jag står still sen släpper det
07 abr. 18 por el miembro: sonjasolsken
|
Jag tycker också att det går neråt i sjok men det är svårt att inte bli frustrerad när siffrorna på vågen står still. Snart tar du ett skutt neråt igen, håll ut! 🤗
07 abr. 18 por el miembro: maligo
|
10000 steg/dag ska man gå, ett ganska tufft mål tycker jag själv.
07 abr. 18 por el miembro: LasseBj
|
Också hört att 10000 är det "hälsosamma" minimumet typ. Själv brukar jag landa på runt 20000 en vanlig dag och då räknas inte löpningen in på löpbandet.. men sen så går ju jag nonstop i stallet flera timmar såå
07 abr. 18 por el miembro: Ellen.L
|
Enligt stegräknaren har jag gått 6300 steg hittills, får se hur det ser ut ikväll 😄 Men bra att man vet hur mycket man skall gå så man kan "ta igen" det med en powerwalk på kvällen isåfall 😊 Skall försöka klara av det och plus träna och äta rätt. Rätt som det är får väl man ett ryck och går ner igen 😄😃💪💪
07 abr. 18 por el miembro: matthildap
|
tror det finns en viss eftetsläpning det jag tränar gå idag märks eller känns i övermorgon typ
07 abr. 18 por el miembro: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de matthildap
|