Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 65,07g | Prot: 152,41g | Carbh: 94,25g.
Desayuno: Ülker Bitter Çikolata %85, Ketçap, Karışık Yeşil Salata, Migros Ton Balığı, Peynes Lor Peyniri. Almuerzo: Ülker Altınbaşak. Cena: Ülker Krispi, Aynes Kaşar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ülker Bitter Çikolata %85, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Çerezya Kuru Üzüm, Wasa Delikatess, Salça, Hardal, Ketçap, Migros Light Ton Balığı, Keskinoğlu Piliç Sucuk. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de firatdvm
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