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dopo le abbuffate di ieri oggi 61..vedremo il peso effettivo tra qualche giorno,dopo che avrò smaltito gli eccessi :)
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Poco.
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837 kcal
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Grasa: 21,22g | Prot: 82,42g | Carbh: 60,45g.
Desayuno: Fruttolo Fragola Vaniglia, Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Nero d'Avola, Pasta al Tonno, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Albume d'uovo Cotto, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Mandorle. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Estudiar - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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