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Gained half a pound or my body is trying to recover from the weight loss from the previous 3 days. Hopefully lots of water, good meals and exercise will get me back on track towards my goal.
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 61,43g | Prot: 105,02g | Carbh: 235,55g.
Desayuno: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Grapefruit Juice, Boars Head Turkey, Muenster Cheese, Whole Wheat English Muffin. Almuerzo: Baby Carrots, Jif Creamy Peanut Butter, Pork Loin Chops, Tomatoes, Iceburg Lettuce. Cena: Chocolate Chip Cookie, Pasta and Meat Sauce. Pasa Bocas / Otros: Coors Light Beer, Bananas, Fat Free Light Blueberry Yogurt, Navels Oranges, Grapefruit (Pink and Red). más...
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4683 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Softbol - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 50 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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