Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 56,54g | Prot: 160,17g | Carbh: 107,14g.
Desayuno: Tahin Helvası, Çerezya Kuru Üzüm, Badem, Kuru İncir, Mayonez, Lor Peyniri, Izgara Köfte. Almuerzo: Tahin Helvası, Badem, Güneşte Kurutulmuş Domates, Mayonez, Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, İçim Fit Süt Çikolatalı, Haribo Gold Bears, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Namet Piliç Jambon , Buono Bitter Çikolata. más...
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725 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de firatdvm
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