Diario de sisonkes, 09 mar. 18

I sabotaged myself last weekend and I injured myself during the week.. Now my Mini goal of 100kg in March is slipping away. Whyyyy! Focus is required..

104 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 24 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1393 kcal

Grasa: 55,26g | Prot: 51,37g | Carbh: 172,77g.   Desayuno: 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale. Almuerzo: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Heat & Eat Roosterkoek, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas. Cena: Cheese and Tomato Sandwich, Cadbury Lunch Bar. Pasa Bocas / Otros: Oil Popped White Popcorn, Coffee with Milk and Sugar. más...

2783 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...