|
дело пошло) за 3 дня -600
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 20,08g | Prot: 65,18g | Carbh: 158,49g.
Desayuno: Финик, Куриный Бульон, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Almuerzo: Ржаной Хлеб, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Волошкове Поле Йогурт 1,5%. Cena: Куриное Филе, Овсянка, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кофе, АВК Конфета Труфалье, Nestle Lion. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Amamantar - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 3 horas, Descansando - 8 horas y 56 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|