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Maintained my weight even with the full week of carb overloading for my half marathon yesterday. Finished the marathon in 2:02:43 which I'm happy with.
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 42,00g | Carbh: 165,75g.
Almuerzo: Oriental Ginger Beef Stir Fry. Cena: Hearty White Bean & Vegetable Medley, Texas Garlic Toast. Pasa Bocas / Otros: Light Artichoke & Asiago Dip, Multigrain Rounds, Oikos Greek Yogurt Cherry on the Bottom, granola thins, Iced Capp - Original (Small, Cream). más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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