Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 113,26g | Carbh: 113,03g.
Desayuno: Pele e Carne da Coxa de Frango, Becel Becel Sabor a Manteiga, Galão, Pão Bijou. Almuerzo: Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grelos, Café Expresso. Cena: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Costelinha, Pele e Carne da Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Perder uma média de 3,7kg / semana não é para qualquer um.👏👏👏
20 ene. 18 por el miembro: regina.fernandes.1966
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Mesmo... Com força de vontade é sempre a descer...
22 ene. 18 por el miembro: tini2016
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Peso Histórico de tini2016
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