Diario de rickvalentine, 16 ene. 18

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Diese Woche "nur" 2,5 Kilo.. bin aber trotzdem mehr als zufrieden.
War zum Einen klar, dass mein Körper nach der ersten brutalen Woche erst einmal versucht, zu speichern, was geht. Zum Anderen habe ich ja nur effektiv 5 Tage Diät gemacht, weil ich am Wiegetag einen geplanten "Cheat-Day" hatte, und mir dann bei einem Pokerturnier ein Kotelett "dawischengerutscht" ist ;-)

126,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 26,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2018:

3303 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Was hast du denn? 2,5 kg in einer Woche ist doch ein wahnsinnig gutes Ergebnis. Sei stolz auf dich!

16 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988

Deswegen habe ich das "nur" ja auch in Anführungszeichen gesetzt ;) War halt nur im Bezug auf meine erste, eher ungesunde, Woche gesetzt :D

16 ene. 18 por el miembro: rickvalentine

2,5kg im Monat wären für mich schon schön 😒

16 ene. 18 por el miembro: webs1408

Respekt hast du aber trotzdem super durchgezogen

16 ene. 18 por el miembro: Gemella2005

Und bitte nicht mehr an das Märchen von "Mein Körper speichert nach der ersten brutalen Woche erstmal, was geht" glauben. Sowas macht der Körper nämlich nicht. Gewicht ist - mal grob gesagt - ein Ergebnis der Kalorienbilanz und einiger anderer Faktoren (Darm- und Mageninhalt, temporäre Wassereinlagerungen etc).

16 ene. 18 por el miembro: Kiki_18


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