Diario de mashasfnm, 10 ene. 18

Если вы видите мою запись в своей ленте, желаю вам хорошего дня и желанного прогресса!

Среда начинается с хороших новостей :) Скинула до веса, с которым была перед новогодними праздниками, каждый день хожу 7-9 тыс. шагов, пью по 1 л воды в день.
Не без минусов, конечно:
- не веду подсчет калорий
- ем печеньки и конфеты
- налегаю на кофе и чай
- воды пью все равно мало
Надеюсь, к следующей неделе минусов уже будет меньше.

59 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

436 kcal

Grasa: 20,11g | Prot: 20,48g | Carbh: 44,48g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. más...