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Peso na Balança da Academia
Nova meta: 52 kg. 3 Kg a menos em relação à meta inicial
Dia 01 de musculação
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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642 kcal
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Grasa: 17,87g | Prot: 66,84g | Carbh: 58,04g.
Desayuno: Energia Natural Creme de Açaí com Guaraná. Almuerzo: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Fleischmann Gelatina de Limão, Aurora Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Repolho. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral). más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de yaneneves
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