|
Varit sjuk under veckan så har bara fokuserat på få in kosten bra inför ikväll och imorgon så man får en bra start på nya året. Det ända jag har kunnat göra förutom kosten nu när man har varit sjuk är att gå lite. Har gått 1-3 gånger om dagen i lugnt tempo så halsen och näsan inte påverkas av det. Har dock gått så pass okej och haft tjocka kläder på mig så jag har svettats. Trodde aldrig att jag skulle tappa 20kg på ett år när detta året har varit som det har varit. Så glad och stolt över mig själv. Ikväll blir man hemma då jag inte kan vara med den personen jag vill ikväll så ska göra lite hälsosam mat, testa nytt recept. Kommer lägga ut det på bloggen nu snabbt på morgonen om det är någon mer som sitter hemma själv och vill göra något gott med kyckling. Sen liten enkel efterrätt blir det med. www.songjira.blogg.se
Gott nytt år på er.
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|