|
-22kg. Se on 44 paketillista rasvaa. Ajattelin havainnoilistaa itelleni tuon määrän pakkaamalla sen reppuun ja lähtemällä lenkille. En usko että tuota taakkaa tulee enää ikinä ikävä...
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 99,35g | Prot: 61,25g | Carbh: 12,03g.
Desayuno: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Valio Arki Juusto, Kananmuna, Pouttu Kylkilastut. Almuerzo: Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keiju Rypsiöljy, Pouttu Porsaan Filee, Garlic Maustettu. Cena: Vitakrone Aioli, Pirkka Suippopaprika, Wigren Nysä Chilikalkkuna, Pouttu Kylkilastut. Pasa Bocas / Otros: Granarolo Mascarpone, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. más...
|
|
1890 kcal
|
Ejercicio:
Kävely kotiin - 36 minutos, Kävely töihin - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ihan mahtavuutta! ⭐️🤗 Hyvä sinä!!
18 dic. 17 por el miembro: J0hQ
|
Hyvässä tahdissa on kilot tippunut
18 dic. 17 por el miembro: onkopakkojoseitaho
|
18 dic. 17 por el miembro: Hansku_76
|
19 dic. 17 por el miembro: superfuel
|
19 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Oot melkein samassa ajassa missä minä ole 4 kiloo saanu pois ni puottanu 10 :O
19 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
19 dic. 17 por el miembro: anne.vepsalainen
|
19 dic. 17 por el miembro: superfuel
|
upea saavutus, onnea!! (:
20 dic. 17 por el miembro: pinkbabyelephant
|
|
Peso Histórico de superfuel
|