No jo oli aikakin. Suakeli sentään, epätoivohan tässä jo iski. Tästä huolimatta edelleen jäätävä turvotus päällä 😪 Hormonitoiminta, kaljapöhö, stressi? Mene ja tiedä.
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 61,38g | Prot: 54,54g | Carbh: 105,46g.
Desayuno: Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Almuerzo: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasvispyörykät. Cena: Majoneesi, Makaroni, Snellman Kunnon Maatiaispossun Jauheliha, Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sipulit. Pasa Bocas / Otros: Leader Dark Chocolate With Mint, Tee (Haudutettu), Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Ohut Kalkkunaleike. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
Comentarios
Tai jos yhdistelmä vähän kaikkia noita? Tsemii, kyl ne yleensä muutamassa päivässä menee ohi!
12 dic. 17 por el miembro: Cilatus
|
tää on jo päivä 4 ja oon malttamaton ihminen 😅 eeeeiii, tekee ihan hyvää mullekkin opetella kärsivällisyyttä
12 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Onhan tuo jo etiäpäin!👍Mistäpä sitä aina tietää mikä pistää turvottaan, itte oon herkästi paisuvaa sorttia😆
13 dic. 17 por el miembro: Twisted24.7
|
Itseasias samassa kuin viikko sitten pe, joten huonomminkin vois olla. Tosin myös paremminkin ois voinnu mennä :)
13 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Ootko ajatellut alkoholin jättämistä pois vähäksi aikaa? Itsellä meni keväälä 1-2 punkkupulloa viikossa ja kesällä sit lonkero maistui, kunnes vaihdoin kuplaveteen. Viinikin on jäänyt sellaiseen 2-3 lasiin kuukaudessa, eli joskus erikoistilaisuuksissa ruuan yhteydessä. Saunasiideri/lonkero ehkä kerran kuukaudessa ellen silloinkin ota vaan kuplavettä Kaloreita kertyy aika vauhtia noista ilojuomista.
13 dic. 17 por el miembro: hotcarrot
|
elämäntilanne on vähä sellanen, että sosiaaliset tilanteet vaativat kaljaa. ja ennenku joku tulee mussuttaa, että hauskaa voi olla ilman viinaa, niin se on sinun kokemuksesi.
anycase, oon yrittäny kyllä katsella ton juomisen perään ja se onkin vähentyny tässä syksyn myötä. hitaasti hyvä tulee :)
13 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Lähinnä mietin tuota pitkin viikkoa tissuttelua, vai joudutko joka päivä tilanteisiin, joista ei selviä ilman kaljottelua? Jos sen viikkotissuttamisen jättäisi vähemmälle ja revittelee sit viikonloppuna, jos elämäntilanne niin vaatii. Mä oon juonu aina vaan omaksi iloksi :D ja joskus ei nii iloksi, mutta siis koska olen itse halunnut. Nyt taas kesällä tulin itseni kanssa neuvoteltua siihen tulokseen, että pakko vähentää.
13 dic. 17 por el miembro: hotcarrot
|
viime viikko meni miten meni, kun oli tuo itsenäisyyspäivä ja perjantainakaa en koulun takia ollu töissä :) viikolla ei normisti tuu juotua ollenkaa, aikaisemmin pe ja la molempina melko rankalla kädellä mut ny on vähentyny yhteen iltaan viikossa
13 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Mä päätin kesäkuussa jättää sen vähänkin juomisen, kun halusin pysyä ketoosissa. Nyt onkin sitten huomaamatta mennyt puoli vuotta ilman alkoholia. 😂
Mulla taas elämäntilanne sellainen, ettei vaan tule juotua.
13 dic. 17 por el miembro: J0hQ
|
Eihän sillä alkoholilla ihminen mitään tee ja saa äkkiä päivän kalorit täyteen. Jotenkin alkaneet noi siiderit maistua ihan litkulta, joku vahvempi 7% taas maistuis mut ei tuu ostettua, kuin todella harvoin, kun miettii kaloreita ja sokereita siinäkin. Peruslonkero on ihan jees. Punaviinikin on helppo jättää lasiin tai pariin, koska tulee nykyään niin nopeasti huono olo, vaikka joisi vaan vähänkin ja migreenitaipumus vähän jarruttelee myös punkun hörppimistä.
13 dic. 17 por el miembro: hotcarrot
|
eihän sitä tee mut tapa on tapa, ei siitä päivässä riuhtasta irti. oon kuitenkin tänä vuonna vasta lopettanu tavallisen tupakoinnin ja sähköröökinki niksat alkaa lähentelee nollaa. asia kerrallaan :)
13 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Nojuu, ehdottomasti tupakoinnin lopetus edelle, vaikka alkoa kuluiskin enemmän. Hienoa, että oot pystynyt pitämään röökit poissa, kun monella on just se, että vaikkei muuten polttais, niin sit kun juo, niin pakko saada.
13 dic. 17 por el miembro: hotcarrot
|
myönnän et syksyn aikana oon muutaman kavereilta pumminu, mut hyi sitä oloa aina sen jälkeen 😁 askiakaan en oo ostanu sitten elokuun ku aspatyöt lopetin.
13 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
Ei varmaan teekään niin paljoa mieli sen jälkeen, kun pääsi aspatyöstä eroon :DD
13 dic. 17 por el miembro: hotcarrot
|
no juu ei, koulukaan tai oppari ei oo niin pahoja 😂
13 dic. 17 por el miembro: lakkanen
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lakkanen
|