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lakkanen
Diario
21 nov. 17
Diario de lakkanen, 21 nov. 17
Perfil de lakkanen
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Apua, en edes muista millo viimeks ois ollu alle 81 kg 😍 Seuraava odotettu luku, alle 80 kg, here I come!
80,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2017:
1343 kcal
Grasa: 62,55g | Prot: 88,06g | Carbh: 95,90g.
Desayuno:
Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi.
Almuerzo:
Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Toscanalainen Kanakeitto.
Cena:
Rainbow Pesto Al Limone, Pauluns Superriisi, Kotimaista Broilerin Ohutleike Miedosti Suolattu.
Pasa Bocas / Otros:
Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Tee (Haudutettu), Maitokahvi.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Jeee! 👍🏻👍🏻
20 nov. 17 por el miembro:
J0hQ
Tosi hienoa☺👍 Sinne alle 80:n minäkin kovasti haluan...
21 nov. 17 por el miembro:
Lilja-Johanna
Ja sitten ku se alle 80 on saavutettu ni sit olis päästä pienemmille lukemille kuin avomies. saatanan kukkakeppi 😁 hitaasti ja tasasen varmasti. Kyllä siullekkin se aika vielä koittaa 😋
21 nov. 17 por el miembro:
lakkanen
Jes 😊💪
21 nov. 17 por el miembro:
Tagigo
🙌
21 nov. 17 por el miembro:
anne.vepsalainen
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