Diario de Paulo.araujojr, 05 nov. 17

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hoje é dia do ovo e água. Cozido frito, omelete...Quero perder 1kg hoje para fechar o protocolo de 21 dias com 8kg a menos.

80 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2017:

514 kcal

Grasa: 24,60g | Prot: 45,09g | Carbh: 27,51g. Desayuno: Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco. Cena: Chuchu, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

será que não é bom comer umas verdurinhas junto? alface e pepino por exemplo... só pra garantir alguns nutrientes...

05 nov. 17 por el miembro: Sra. Fernandes

o ovo é o alimento mais completo que exige. Ele tem todos.os nutrientes necessarios para o nosso corpo, o unico nutriente que ele.nao tem é a vitamina C. porem...eu.mesmo nao consigo ficar só de ovo, apesar dele saciar...

05 nov. 17 por el miembro: karinazte

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