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jA SO FALTAM 9 KG
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 41,26g | Prot: 53,02g | Carbh: 200,32g.
Desayuno: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Abatanado. Almuerzo: Óleo de Coco, Cebolas, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ferbar Farinha de Mandioca, Feijão Preto. Cena: Batata Doce, Carne de Vaca Picada, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: San Tonelli Queijo Quark, Da Terrinha Tapioca, Peras, Canela, Peras. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marciaetheo
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