Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Tubetita
Diario
28 oct. 17
Diario de Tubetita, 28 oct. 17
Perfil de Tubetita
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
28 Ekim;
77,9 Kg
Fat% 40.3
TBW% 43.8
Muscle 27.4
BMI 28.9
Basal 1361 cal.
Bu hafta ufak bir rahatsızlık geçirdim. İdrarda ve kanda enfeksiyon çıktı. Antibiyotik kullanıyorum. Geceleri geç saatte bir şeyler yemek zorunda kaldım.
3 gün yürüyüş yaptım.
Yine de yağdan vermiş olmak güzel.
Sıradaki hedefim 76.7 kg'nin altına düşebilmek inş.
Çünkü bu kilo bu siteye üye olduktan sonra kendi çabamla düşmeyi başardığım en düşük kilo 76.7 ve Ocak 2016'da yaptığım ketojenik diyetle bu kiloya düşebilmiştim. Şimdi ise istediğimi yiyerek, kasmadan, rahat bir şekilde düşeceğim inşallah bu kiloya :)
Sağlıkla kalın...
77,9 kg
Disminuído hasta ahora:
15,4 kg
.
Aún para ir:
21,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2017:
308 kcal
Grasa: 10,09g | Prot: 50,15g | Carbh: 0,95g.
Almuerzo:
Lor Peynirli Omlet.
Cena:
Çupra.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler 👏 👏 👏
28 oct. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim Öğretmenim. Takipçiniziz ;)
28 oct. 17 por el miembro:
Tubetita
😍😉
28 oct. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
geçmiş olsun
28 oct. 17 por el miembro:
melike özkan
çok geçmis olsun dikkat et aman😙
29 oct. 17 por el miembro:
gulayyıldırım
Canim cok sevindimkilo durumunacok hizli gitme acaip hirs yapiyorum 😛 Ben senin rakip olmandan memnunum sende benden memnun musun 4oo gr onume gecmissin Yeme icme yakalayacagim seni 😍😆
29 oct. 17 por el miembro:
sermeyzey
Gulum ben dodugum surece sorunyok. O gun sabah kahvaltisi aksam balik salata yiyince o cal miktari cikti ama ben doymustum. Bazen 15oo de oluyor ama sagliksiz olmasin yeterki
29 oct. 17 por el miembro:
sermeyzey
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Tubetita
Ver la Historia Completa