Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 40,25g | Prot: 71,55g | Carbh: 155,41g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Gouda, Papo Seco, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (Descascado). Cena: Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Queijo Gouda ou Edam, Becel Original, Pão de Centeio, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Papaia, Maçãs Gala. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marciaetheo
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