Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2017
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 53,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2452 kcal
|
Grasa: 68,86g | Prot: 122,25g | Carbh: 332,40g.
Desayuno: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Nueces, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, 3 Arroyos Copos de Maíz. Almuerzo: Exquisita Postre Placeres Light, Acelga Cocida, Pan Blanco, Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Verdura. Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Tarta de Verdura, Tarta de Jamón y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Dos Hermanos Aritos de Arroz, Acelga Cocida, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Exquisita Gelatina Light, Galleta, Leche Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutillas, Guaymallen Alfajor Blanco. más...
|
|
2755 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedeO6145
|