Diario de icecold2007, 21 sep. 17

я не добираю по каллориям, сейчас перерыв между зож программой похудения, а я не жру , а наоборот не добираю, вредного не ем, поздно встаю, поэтому мой рацион 1200-1300 ккал

93,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 30,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1397 kcal

Grasa: 40,26g | Prot: 148,71g | Carbh: 107,80g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Зеленая. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. más...