Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2017
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 62,34g | Prot: 121,98g | Carbh: 227,57g.
Desayuno: Café Expresso, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Queijo Gouda, Pão de Centeio. Almuerzo: Cebolas, Azeite, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Manteiga, Pão Alentejano, Lidl Iogurte Grego, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana, Manteiga, Pão Alentejano, Papaia, Peras. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marciaetheo
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