Diario de _Geraldinho_, 13 sep. 17

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Viajei, desanimei, bobeei e engordei.....

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2017:

800 kcal

Grasa: 26,07g | Prot: 25,66g | Carbh: 118,18g. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Couve Refogada, Ovo Frito, Angu, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pão Integral. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Aconteceu, mas não desanime. Foco no seu objetivo. Sucesso!

14 sep. 17 por el miembro: slrtv


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