|
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2686 kcal
|
Grasa: 88,32g | Prot: 232,97g | Carbh: 239,53g.
Desayuno: Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3. Almuerzo: Русский Хлеб Лепешка Пита, Домик в деревне Сметана 15%, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода из под Крана. Pasa Bocas / Otros: Индейка Тушеная, Индейка Тушеная, Индейка Тушеная. más...
|
|
3224 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Pesas - 59 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|