|
29 Temmuz 2017. 109,6 kg ile başlangıç. Hedef 5 ayda 20kg vererek 89,6 kg ye ulaşmak.
|
109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
794 kcal
|
Grasa: 35,43g | Prot: 58,72g | Carbh: 59,44g.
Desayuno: Balparmak Apitera Zen, Beyaz Ekmek, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Beypazarı Maden Suyu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Cena: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|