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4.5 veckor in i dieten och all-time low
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2707 kcal
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Grasa: 77,04g | Prot: 195,65g | Carbh: 299,33g.
Desayuno: Oatly Havredryck Ekologisk, Thai Sweet Chilisås, Bitar, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis, Olivolja, Star Nutrition 52% Protein Block, Star Nutrition Best Bar Berry Bliss. Almuerzo: Morötter, Go Green Kokosdryck Osockrad, Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Blåbär, Body Science Whey 100, Banan. Cena: Alfalfa Frön (Grodda), Zeta Linfröolja, ICA Lätt Kvarg Kokossmak. Pasa Bocas / Otros: Soltorkade Tomater, Vitkål, ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Olivolja Extra Virgin, Svamp, ICA Basic Wokgrönsaker. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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