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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 87,83g | Prot: 98,92g | Carbh: 124,53g.
Desayuno: Max Titanium Bio Colagen, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Almuerzo: Abacaxi, Cenouras, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado. Cena: Azeite de Oliva, Quaker Aveia em Flocos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Amêndoas sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Danone Iogurte Danio Tradicional. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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