Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2017
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 32,94g | Prot: 93,30g | Carbh: 81,19g.
Desayuno: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Tomates, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Pão Doce, Carambola. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Paleando - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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