Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2017
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1321 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 88,17g | Carbh: 117,94g.
Desayuno: Água da Torneira. Almuerzo: Caponata, Vinagre, Água, Ovo Cozido, Cebolas, Chuchu, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, pepino, água filtrada, gengibre, salsa, limao. Cena: Batata Doce Frita, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Canto de Minas Coalhada Integral, Kefir de Leite, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
ciclismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ___Geraldinho___
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