Diario de carbonracer, 17 may. 17

So Geburtstagsfeierlichkeiten mit Resteessen ist jetzt endlich vorbei!
Jetzt wird wieder mehr trainiert!

93,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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2767 kcal

Grasa: 116,02g | Prot: 83,43g | Carbh: 303,83g.   Desayuno: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Schweinebauch, Metzgerfrisch Mortadella, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Spitzpaprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Kinder Riegel (21g). más...

3245 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...