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Resultado dos exageros... mesmo ficando com menos de 40 carbos líquidos ontem, ultrapassei em calorias e exagerei nos queijos... Mas a jacada valeu a pena, por um momento legal com os amigos. Comer hoje só quando a fome apertar, de resto, só chá. Bola pra frente que ainda dá tempo de recuperar. =)
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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573 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 22,73g | Carbh: 14,96g.
Almuerzo: Berinjela, Espinafre, Alface, Kefir de Leite, Ovo, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates. Cena: Bacon (Curado). Pasa Bocas / Otros: La Violetera Coco Ralado. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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