|
Yoğunluğu düşük antrenman olduğunda kilo alıyorum, kendi inisiyatifimi kullanıp 2000 kaloriye çekmek mantıklı bir karar oldu, programımı değiştirdim yüksek yoğunluklu antrenman olmadan olmuyor endomorf vücudu hırpalamadan yağ yakmıyor.
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2685 kcal
|
Grasa: 74,27g | Prot: 95,48g | Carbh: 405,46g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Sütlaç. Pasa Bocas / Otros: Bugido Fair Gold, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|