Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2012
|
144,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2944 kcal
|
Grasa: 66,50g | Prot: 364,00g | Carbh: 224,00g.
Desayuno: Quick Oats 100% Whole Grain Oats, large eggs, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Sugar Free Syrup, 100% Whole Wheat Bread. Almuerzo: great value whole wheat rotini , Reduced Sugar Ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, reduced sugar ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Oven-toasted Quick Oats, Sugar Free Syrup, tasting olive oil, Gold Standard 100% whey. más...
|
|
4271 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wow.... You have had some impressive weight loss... And some equally impressive muscle gain, which should be good for the future. I have accepted your buddy request :-)
10 feb. 12 por el miembro: Sk1nnyfuture
|
Congratulations on you're weight loss, very inspiring!
10 feb. 12 por el miembro: toadie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ninjachicken06
|