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Entweder ist es das intensive Training, also Muskelaufbau!
Oder Extremfeiering, Rosenmontag und Dienstag DFB Pokal in Frankfurt!
Bis zu meinem runden Geburtstag bin ich dann hoffentlich fitter und leichter!
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1853 kcal
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Grasa: 75,70g | Prot: 72,65g | Carbh: 219,83g.
Desayuno: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Lidl Salat Kunterbunt, Lidl Quarktasche, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Metzgerfrisch Mortadella, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Lätta Joghurt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
02 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Marco, wie hat Schalke im Pokal eigentlich gespielt?
Find ich immer wieder gut die Frage!
Aber dafür war Frankfurt grottenschlecht!
Und in Gladbach rechne ich mir auch nix aus!
02 mar. 17 por el miembro: carbonracer
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02 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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naja 0,4 ... extrem harmlos würde ich sagen :-)
02 mar. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Dafür kann er guuut rechnen :-D
02 mar. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Ja klar, das passt Dir ins Konzept Du Gladbach-Nase, aber ich denke auch das die Gladbacher da gegen Frankfurt die Nase vorn haben. Naja sollt auch einen Titel holen, wir nehmen die Euroleague....
02 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Kann man Carbonracer hier irgendwem melden? 😜
02 mar. 17 por el miembro: Sabineundholger
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02 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Und? Muss er wegen der Quote bleiben?
02 mar. 17 por el miembro: Sabineundholger
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hihi Quotenfrankfurter....
02 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Häh?Wer will mich melden?
27. Mai Berlin! Eintracht Frankfurt : Lotte
Gladbach scheidet durch unabsichtliches Handtor leider aus!
Frankfurt wird 7. in der Bundesliga mit 52 Punkten, Schalke 9 mit 48 Punkten!
Restprogramm 2016/2017 gibt man seinen Tip ab!
02 mar. 17 por el miembro: carbonracer
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Hast du deine Pillen schon genommen 😜
02 mar. 17 por el miembro: Sabineundholger
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