|
Höhenflug gebremst!
Wenn man jeden Tag 120% zu sich nimmt, darf man sich auch nicht wundern!
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2973 kcal
|
Grasa: 96,55g | Prot: 78,58g | Carbh: 411,09g.
Desayuno: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Bäcker Görtz Nussschleife, Alnatura Zwiebel-Schmalz, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Möhren, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. Cena: Weißwein, Parmesan (Geschreddert), Tomatensalat, Bertolli Pesto Verde, Spaghetti Trocken. Pasa Bocas / Otros: Biscotto Schoko Röllchen, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne. más...
|
|
2877 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|