Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2017
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 23,35g | Prot: 76,96g | Carbh: 224,60g.
Desayuno: Seler Naciowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jabłko, Rodzynki, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Otręby Pszenne. Almuerzo: Kaki, Placki Dyniowe, Zupa Pieczarkowa. Cena: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Lidl Szynka Szwarcwaldzka, ActivLab BCAA Xtra, Marchewki, Kapusta, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana. más...
|
|
1812 kcal
|
Ejercicio:
ćwiczenia - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Step - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anusia1802
|